Ringhofer MX Camp

ÜBER UNS

Ringhofer MX Camp

Philipp Ringhofer

  • Headcoach
  • #Ringo
  • 16.12.1982

Erfolge

  • Staatsmeister in Österreich
  • Top 5 Platzierungen in der Europameisterschaft
  • Start 2007 bei KTM Jacky Martens Werksteam in der Europameisterschaft.
  • 3x In der österreichischen Nationalmannschaft beim Motocross der Nation.
Was ist 103Performance?

Wir wollen eine Anlaufstelle sein, für alle Rad- und Motorsportbegeisterte. Durch die Kombination von MX-Coaching, körperlichem Training, Sportwissenschaft und Sportphysiotherapie, können wir ein breites Spektrum an Kompetenzen und Leistungen anbieten.
Wir erarbeiten ein Gesamtkonzept, abgestimmt auf die einzelnen Bedürfnisse der Profis, Hobbysportler:innen oder Beginner, von jung bis alt, an. Unser Ziel ist, einen Fahrplan zu erarbeiten und dein Training bestmöglich zu steuern um gemeinsam dein individuelles Ziel erreichen zu können.
Natürlich sind auch einzelne Betreuungen möglich, wenn du an deiner körperlichen Leistungsfähigkeit, dem Motocross – Fahren oder an Beschwerden oder Verletzungen, arbeiten möchtest.

Gesamtkonzept

Die Ausdauerfähigkeit des Herz- Kreislaufsystems wird mittels Laktatdiagnostik bei Sportler/-innen ab 14 Jahren bestimmt. Mit Hilfe dieser bekommen die Sportler/-innen akkurate Trainingszonen sowie lassen sich aus der Kinetik der Laktatkurve relevante Informationen der Trainingshistorie sowie des weiteren Trainingsverlaufes ableiten.

Die aktive Beweglichkeit und Haltungskontrolle des Bewegungsapparates wird in der Sportphysiotherapie diagnostiziert um Überlastungen zu vermeiden und Verletzungen minimieren zu können.

Wenn das abgewickelt wurde, beginnt die Trainingsplanung, um Fortschritte für deine Ausdauer, Kraft und auch für dein Rad- oder Motorradtraining zu erzielen. Dazu bekommst du wöchentliche oder monatliche Trainingspläne.
Wir haben ein Fitnessstudio, wo wir mit dir bestmöglich trainieren können. Es werden dort Gruppentrainings durchgeführt, aber auch Einzeltrainings angeboten. Auch mit den ganz jungen Sportler/-innen beginnen wir im Kraft- und Ausdauer Bereich zu arbeiten um ihnen die Fundamente des Trainings beizubringen.
Ihre Gesundheit und Fitness wird verbessert, die frühzeitige und ausführliche Entwicklung der Knochendichte, koordinative Fähigkeiten genauso wie die Kraftentwicklung zeigen sich als Vorteil und auch das Verletzungsrisiko wird dadurch verringert.

Auf der Motocrossstrecke wird mit Videoanalysen an der Fahrtechnik, Speed, Sprünge, Kurven, Starts, Spurenwahl, Überholtechniken und Rennsimulation gearbeitet.

Wichtig ist der aktive Start, Fundamente schaffen, erlerne wie man trainiert, trainiere zu trainieren und trainiere um zu gewinnen.

103Performace TEAM

Philipp Ringhofer – Headcoach / Sportbetreuer / Instruktor bei KTM

Nina Hofmeister – Physio- und Sportphysiotherapeutin

Luki Mihalkovits – Sportwissenschaft

103 PERFORMANCE

Mx Camp's

HERBSTFERIEN CAMP
Nach der Saison ist vor der Saison. Für einen Rennfahrer ist die Off Saison die wichtigste Zeit für die Vorbereitung für das nächste Wettkampfjahr.
Du möchtest deine Skills verbessern, steckst du auf deinem Trainingsstand fest und fährst schon seit geraumer Zeit gleich schnell ohne Dich zu verbessern?
Das Camp ist für Fahrer mit höheren Zielen oder Fahrer die es verstanden haben, dass man nur schneller Motocross fahren kann indem man die Fahrtechnik und Präzision verbessert und nie durch mehr Risikobereitschaft und Kraft.
Es wird im Camp mit Videoanalyse gearbeitet, damit wir deine Fahrtechnik genau analysieren können. Technikfehler werden durch Visualisierung erkannt und diese können wir mit verschiedenen Maßnahmen beheben.
Mit einer besseren Technik können bei gleichem Kraftaufwand bessere Leistungen und schnellere Zeiten erreicht werden!

Es gibt eine mindestens Teilnehmeranzahl.
Veranstaltungsort 01.11 - OHID MX&Enduro Park
02.11 - Uzsa
03.11 - OHID MX&Enduro Park
Du bist motiviert? Dann erfährst du mehr über richtiges aufwärmen, wie ernähre ich mich am Renntag oder Trainingstag, wie sollte ich mit dem Bike in der OFF-Saison oder IN-Saison trainieren und wie kann ich mir helfen das ich mich schnell nach dem Training erhole.
  • Technik
  • Überholen
  • Starts
  • Sprints
  • und vieles mehr....
Zielgruppe: ab 65ccm Fortgeschrittene Es werden mehrere solcher Camps über den Winter statt finden. Preis: 240.-

Wintercamp in Italien

Süditalien bietet eine sehr große Auswahl an wunderschönen Naturstrecken. Auch die ehemalige WM Strecke in Cingoli und eventuell in Fermo steht uns zur Verfügung. Wir werden jeden Tag auf einer anderen Strecke trainieren und die Anfahrt zu den Strecken beträgt ca. eine Stunde.
Infos im Detail

Angebote:

  • Motocross Training
  • Körperliches Training
  • Eigene Campinganlage
  • Halbpension / Vollpension

Private Lehrgänge

ICH BIETE EINZELTRAINING, PRIVATTRAINING, GRUPPENTRAINING, GIRLS UND KIDSTRAINING FÜR ALLE FAHRSTÄRKEN AN.
Ringhofer MX Camp
EINZELTRAINING / PRIVATTRAINING:
Ich suche Schwachstellen und Defizite um diese zu verbessern. Ich erarbeite zusammen ein Trainingskonzept um Deine Technik und Kondition zu verbessern. Ich überprüfe Dein Motorrad Setup und optimiere es (wenn nötig). Ich fahre mit Dir gemeinsam auf der Strecke, so dass Du direkt Verbesserungen umsetzten kannst. Sektionen fahren für intensives Training im Detail. Videoaufnahmen mit sofortiger Analyse möglich Training kann auf Strecke Deiner Wahl stattfinden oder wenn gewünscht auch von mir organisiert werden.
Ringhofer MX Camp
FÜR ANFÄNGER, HOBBYFAHRER UND NEULINGE:
Du willst die Basis Technik zum Offroad Motorradfahren lernen. Theoretische und praktische Schulung. Fahren, richtige Position auf der Maschine, Bremsen, Beschleunigen und Schalten sind die ersten Grundtechniken die du lernst. Schritt für Schritt wirst Du sicherer und unter Anleitung erlernst Du weitere Techniken. Training kann auf Strecke Deiner Wahl stattfinden oder wenn gewünscht auch von mir organisiert werden.
Ringhofer MX Camp
1. GRUPPENTRAINING:
Training bei einem von Philipp Ringhofer organisierten Lehrgang. (limitierte Teilnehmerzahl)
Ringhofer MX Camp
2. GRUPPENTRAINING:
Ihr seid ein Verein, Team oder Gruppe und wollt ein spezielles Training nach euren Wünschen und auf Eure Ansprüche zugeschnitten? Dieses Training kann auf der Strecke bei Euch stattfinden, oder ich organisiere eine Strecke. Maximal 3 Trainingstage und die Gruppengröße ist auf 15 Fahrer pro Trainer limitiert.
Ringhofer MX Camp
KIDS TRAINING:
Einzeltraining oder Kleingruppen bis 5 Fahrer Trockenübungen und Erklärung der Technik im Stand. Trainer fährt immer aktiv mit. Trainer fährt vor und erklärt Fahrtechnik theoretisch und praktisch. Ich fahre gemeinsam auf der Strecke, so dass Du direkt Verbesserungen umsetzten kannst. Sektionen fahren für intensives Training im Detail. Videoaufnahmen mit sofortiger Analyse möglich.

Video coaching

Pro Riders

Ringhofer MX Camp
JAKOB Kristof
Ringhofer MX Camp
SZVOBODA Bence
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VARGA Imre
Ringhofer MX Camp
BAUER Ricardo
Ringhofer MX Camp
EHRENHÖFER Elias
Ringhofer MX Camp
KAPSAMER Elena
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KLEIN Johannes
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KRATZER Michael
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RAMMEL Markus
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ZEINTL Christoph
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Felbermaier Elias